individuell, ganzheitlich & transformierend
Coaching für Erwachsene
Manchmal läuft im Aussen alles weiter – Arbeit, Familie, Alltag – und trotzdem fühlt sich innerlich etwas schwer, blockiert oder erschöpfend an. Gedanken kreisen, emotionale Reaktionen wiederholen sich, und echte Entlastung bleibt aus. Im Coaching für Erwachsene geht es darum, innere Muster zu lösen, die heute belasten, auch wenn sie ihren Ursprung oft in früheren Erfahrungen haben. Ziel ist mehr Klarheit, innere Stabilität und das Gefühl, wieder handlungsfähig zu sein – im eigenen Tempo und ohne Druck.
Wann Coaching für Erwachsene sinnvoll sein kann
Viele Menschen kommen ins Coaching, wenn sie merken, dass reines Nachdenken oder Reden nicht mehr ausreicht. Typische Themen sind zum Beispiel:
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anhaltende innere Unruhe oder Erschöpfung
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Stress und Überforderung im Alltag
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wiederkehrende emotionale Reaktionen
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Entscheidungsblockaden oder das Gefühl, festzustecken
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belastende Lebensphasen oder Veränderungen
Die genannten Punkte sind Beispiele. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine Begleitung sinnvoll ist.
Wie die Begleitung abläuft
Das Coaching findet in einem ruhigen, geschützten Rahmen statt – in meiner Praxis in Rapperswil-Jona oder online. Jede Begleitung ist individuell und orientiert sich an deinem Anliegen und deinem Tempo.
Im Fokus steht nicht die Analyse von Problemen, sondern das Lösen innerer Blockaden, damit sich Veränderungen im Alltag nachhaltig zeigen können. Die Arbeit ist respektvoll, strukturiert und ohne Zwang.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Nicht jede innere Herausforderung muss psychotherapeutisch aufgearbeitet werden. Viele Menschen möchten sich verändern, ohne alles ausschliesslich über den Verstand zu analysieren. Coaching setzt dort an, wo reine Gespräche oft nicht weiterführen. Wenn innere Muster nicht nur verstanden, sondern auf einer tieferen Ebene gelöst werden, kann Veränderung spürbar und nachhaltig wirken – im Denken, Fühlen und Handeln.
Die Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese jedoch wirkungsvoll ergänzen.
Was dich erwartet
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ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch
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eine klare und ehrliche Einschätzung, ob Coaching für dein Anliegen passend ist
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eine ruhige, wertschätzende und individuelle Begleitung
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transparente Abläufe, ohne Verpflichtung oder Druck
Zwischen den Sitzungen begleite ich bei Bedarf auch per WhatsApp. Du erhältst kurze Rückmeldungen, Impulse und konkrete Tools für zu Hause, damit Veränderungen im Alltag spürbar bleiben. In herausfordernden Momenten bin ich erreichbar, um zu stabilisieren und Orientierung zu geben.