In 5 Wochen zu mehr Leichtigkeit, Resilienz und Energie
Freie Plätze
Beschreibung
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit zu lernen, wie Kopf und Herz wieder miteinander arbeiten – damit du fokussierter, zielorientierter und innerlich freier durch deinen Alltag gehen kannst. Wir entdecken die Verbindung zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein und lernen, wie du sie konstruktiv nutzen kannst. Im Mittelpunkt stehen Reframing, die Umprogrammierung unterbewusster Muster, das Lösen innerer Blockaden und eine klare Zielausrichtung. Mit Methoden, die du selbst anwenden kannst, eröffnest du dir neue Perspektiven und stärkst Schritt für Schritt deine Leichtigkeit und emotionale Resilienz. Session 1 – 14. Januar 2026 Grundlagen & Standortbestimmung Einführung in die Zusammenarbeit von Bewusstsein und Unterbewusstsein. Analyse deiner aktuellen Situation, deiner Denk- und Verhaltensmuster sowie deiner Ziele. Du bekommst ein klares Bild davon, wo du stehst und was du verändern möchtest. Session 2 – 21. Januar 2026 Glaubenssätze & Blockaden lösen Wir identifizieren bewusste und unbewusste Glaubensmuster und du lernst Methoden kennen, mit denen du Blockaden selbstständig lösen kannst. Schritt für Schritt öffnest du Raum für mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Freiheit. Session 3 – 28. Januar 2026 Fokus, Umsetzung & weitere praktische Übungen Du erhältst konkrete Übungen und Strategien, um deinen Fokus zu stärken und neue Denk- und Verhaltensmuster aktiv zu verankern. Diese Session ist praxisorientiert – damit du sofort ins Tun kommst. Session 4 – 4. Februar 2026 Die Rolle deines Körpers: Hormone, Darm & Gehirn Wir beleuchten, wie Körper, Emotionen und Gedanken zusammenwirken. Du bekommst Einblicke in hormonelle Abläufe, die Darm-Hirn-Achse und wie du deinen Körper bewusst unterstützen kannst, um mental stabil und energiegeladen zu bleiben. Session 5 – 11. Februar 2026 Reflexion, Integration & Ankern Wir reflektieren deine Entwicklung der letzten Wochen, sichern Erfolge und verankern stärkende Routinen. Wir arbeiten mit Elementen der emotionalen Intelligenz, stärken die innere Resilienz und schaffen Raum für Routinen, die dich im Alltag unterstützen können. Du kannst ausprobieren, was sich für dich stimmig anfühlt – und mitnehmen, was dir wirklich gut tut. Das Programm richtet sich an alle, die bereit sind, an sich zu arbeiten und ihr Leben Schritt für Schritt kraftvoller, gelassener und bewusster zu gestalten. Rahmen / Termine: Format: 5 Live-Online-Sessions à 70 Minuten Ort: Online via Zoom
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Teilnahmebedingungen Die Teilnahme am Kurs steht allen Interessierten offen, die aktiv an den Sessions teilnehmen und die Inhalte des Programms umsetzen möchten. Der Kurs wird nur durchgeführt, wenn eine Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen erreicht wird. Zahlungsbedingungen Die Anmeldung gilt als verbindlich, sobald die vollständige Kursgebühr oder die erste Monatsrate (bei Ratenzahlung) eingegangen ist. Die Zahlung kann per Banküberweisung, Twint oder Kreditkarte erfolgen. Rücktritt durch Teilnehmende Ein Rücktritt vom Kurs ist vor Kursbeginn möglich. In diesem Fall wird eine Bearbeitungsgebühr von 50 % der Kursgebühr einbehalten. Bereits geleistete Zahlungen über die Bearbeitungsgebühr hinaus werden zurückerstattet. Teilnahmebestätigung / Zertifikat Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebestätigung, sofern sie: mindestens 80 % der Kursstunden besucht haben (bei 5 Sessions mindestens 4 Sessions) und die vollständige Kursgebühr entrichtet haben. Kursdurchführung & Inhalte Der Kurs wird online via Zoom durchgeführt. Jede Live-Session enthält theoretische Impulse, praxisnahe Übungen und Reflexionsaufgaben. Die Inhalte dienen der allgemeinen Mindset- und Achtsamkeitsunterstützung. Verschiebung durch die Veranstalterin Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen nicht erreicht werden, kann der Kurs auf einen späteren Termin verschoben werden. Die Teilnehmenden haben dann die Möglichkeit, am neuen Termin teilzunehmen oder abzusagen. Bereits bezahlte Kursgebühren bleiben für den neuen Termin gültig oder werden bei Absage rückerstattet. Datenschutz Persönliche Daten der Teilnehmenden werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Sessions werden nicht aufgezeichnet, um die Privatsphäre aller Teilnehmenden zu schützen. Über mich Ich begleite Menschen darin, Mindset, Körper und Energie bewusst zu verbinden. Ich habe selbst erlebt, dass allein das Arbeiten an Glaubenssätzen nicht reicht, wenn Stress, Hormone, Nervensystem und Körper vergessen werden. 💡 Mein Ansatz: Ganzheitliche Transformation, die Kopf, Herz und Körper verbindet. Ich begleite dich praktisch, motivierend und verständlich, damit du echte Veränderungen spürst, die in deinen Alltag passen. Für wen ist der Kurs geeignet? Gestresste Berufstätige, Mamas, Studierende, Ruheständler Menschen, die alte Muster loslassen möchten Alle, die innere Ruhe, Energie und Klarheit spüren wollen
Kontaktangaben
Neue Jonastrasse 38, Rapperswil-Jona, Switzerland
+41 78 204 86 26
coaching4youu@gmx.ch